Mùa hè là thời điểm mà nhiều bệnh tật có thể phát sinh, đặc biệt là các bệnh liên quan đến sự thay đổi của thời tiết và thói quen sinh hoạt.

Trung tâm Y tế huyện Quảng Xương khuyến cáo người dân cách phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa hè như sau:

1. Say nắng, say nóng

Say nắng, say nóng là một trong những bệnh thường gặp nhất trong mùa hè, đặc biệt là đối với người già và trẻ em. Say nắng xảy ra khi cơ thể bị mất nước và mất muối khoáng do tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ. Triệu chứng của say nắng bao gồm chóng mặt, buồn nôn, da đỏ ửng hoặc nhợt nhạt, mệt mỏi, thậm chí có thể ngất xỉu.

Phòng tránh:

- Hạn chế ra ngoài vào những giờ cao điểm nắng nóng (từ 10h sáng đến 4h chiều).

- Mặc quần áo nhẹ, thoáng mát và đội mũ rộng vành để che nắng.

- Uống đủ nước, đặc biệt là nước khoáng có chứa muối để bổ sung lượng điện giải cho cơ thể.

- Nếu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, hãy tìm chỗ mát và uống nước ngay.

2. Bệnh tiêu chảy và ngộ độc thực phẩm

Mùa này với thời tiết oi bức là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, đặc biệt là trong thực phẩm nếu không được bảo quản đúng cách. Người cao tuổi và trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm do ăn phải thực phẩm không an toàn.

    Phòng tránh:

- Ăn uống thực phẩm tươi sạch, được chế biến và bảo quản đúng cách.

- Tránh ăn thực phẩm có nguy cơ ôi thiu, đặc biệt là trong điều kiện nhiệt độ cao.

- Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

- Nước uống phải đảm bảo sạch, nếu có nghi ngờ về chất lượng nước, hãy đun sôi trước khi uống.

3. Bệnh về đường hô hấp (Hen suyễn, viêm phế quản)

Mùa hè có thể gây ra tình trạng ô nhiễm không khí do khói bụi và chất thải từ giao thông, công nghiệp. Điều này khiến cho các bệnh về đường hô hấp trở nên phổ biến hơn, nhất là đối với những người có tiền sử bệnh hen suyễn hay viêm phế quản.

     Phòng tránh:

- Tránh tiếp xúc với các yếu tố gây ô nhiễm như khói, bụi.

- Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt là vào những giờ cao điểm.

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin C và D để tăng cường sức đề kháng.

- Điều trị kịp thời các bệnh lý về đường hô hấp để tránh biến chứng.

4. Bệnh ngoài da (Nấm da, mẩn ngứa)

Mùa hè nóng bức và ẩm ướt tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển trên da, gây ra các bệnh ngoài da như nấm, mẩn ngứa, viêm da tiếp xúc. Các bệnh này thường gây ngứa ngáy khó chịu và dễ tái phát nếu không được điều trị kịp thời.

     Phòng tránh:

- Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tắm rửa thường xuyên, đặc biệt là sau khi hoạt động ngoài trời.

- Mặc quần áo thoáng mát, dễ thấm mồ hôi.

- Tránh dùng chung khăn tắm, quần áo với người khác.

- Sử dụng kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

5. Cảm cúm và sốt virus

Thời tiết chuyển mùa, nóng lạnh thất thường dễ tạo điều kiện cho các bệnh cảm cúm, sốt virus phát triển. Đây là các bệnh lý lây qua đường hô hấp, rất dễ truyền nhiễm trong cộng đồng.

      Phòng tránh:

- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.

- Đeo khẩu trang khi ra ngoài để hạn chế sự lây lan của vi khuẩn và virus.

- Tăng cường sức đề kháng bằng việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc.

- Nếu có dấu hiệu mắc bệnh (sốt, ho, sổ mũi), nên đến khám bác sĩ kịp thời để tránh lây lan và điều trị hiệu quả.

Hãy bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình bằng cách duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, giữ vệ sinh cá nhân và tuân thủ các biện pháp phòng bệnh./.